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菜水的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效：婴儿食谱 工艺：煮

菜水的制作材料：

主料：菠菜50克
调料：盐1克

菜水菜谱图片

菜水的做法：

将菠菜，油菜，菜任选一种，洗净，切碎，将钢精锅放在火上，加入清水，碎菜，盖好锅盖，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。

菜水的制作要诀：

要选用新鲜的蔬菜做原料，菜要切碎，煮烂，只取菜汁，菜汁不要带菜渣。

健康提示

用上述蔬菜制成的菜水含有丰富的钙，铁和维生素。

字数：213 最后更新：4个月以前 [07-23 14:05] 由布丁果果修改

本页编辑者：布丁果果

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